Częścią zdrowego stylu życia jest upewnienie się, że wiemy, co jemy i co zawierają produkty, których używamy w naszym gospodarstwie domowym. Supermarkety oferują nam mnóstwo kuszących, smacznych opcji żywnościowych pełnych niezdrowych dodatków, dlatego coraz więcej z nas czyta etykiety na produktach przed ich zakupem. Niewiele z nas zdaje sobie sprawę, że powinniśmy robić to samo z kosmetykami, ponieważ niektóre składniki dodawane do naszych szamponów, mydeł lub środków nawilżających mogą być szkodliwe dla naszego zdrowia, lub środowiska. Oto, czego powinnaś szukać ich, czytając INCI. Jeśli jeszcze nie wiecie, czym jest „INCI”, to jest to skrót od International Nomenclature of Cosmetic Ingredientsa, czyli międzynarodowe nazewnictwo składników kosmetyków. Jest to system nazewnictwa, który ma na celu ujednolicenie składników znajdujących się w kosmetykach. Według prawa Unii Europejskiej kosmetyki sprzedawane na terenie krajów członkowskich muszą mieć takie opisy składów.
Skład produktów: naturalne składniki
Jeśli szukasz produktu, który jest dobry zarówno dla Twojego zdrowia, jak i środowiska, powinnaś poszukać następujących substancji. Ważne jest również, aby wymienione poniżej substancje były umieszczane na początku składu, a nie na jego końcu. Im dalej są od początku listy składników, tym mniejsza jest ich zawartość i słabszy jest ich efekt działania.
- Olejki naturalne i eteryczne
Przykłady nazw znajdujących się na etykietach produktów: Argania Spinosa, Kernel Oil, Olea Europaea Olive Oil. Olejki eteryczne od wieków były używane jako kosmetyki. Mają wiele cennych właściwości antybakteryjnych i nawilżających oraz rzadziej wywołują reakcje alergiczne. Naturalne olejki znajdziesz w kremach do twarzy, mydłach, szamponach i balsamach do ciała.
- Ekstrakty roślinne
Przykłady nazw znajdujących się na etykietach produktów: Vitis Vinifera Seed Extract, Ginkgo Biloba Leaf Extract, Aloe Vera Leaf Extract. Ekstrakty roślinne to pierwiastki powstałe w wyniku ekstrakcji roślin wodą, alkoholami, glikolami lub olejami. Mogą mieć postać płynu lub proszku. Ekstrakty roślinne są cennymi składnikami aktywnymi produktów kosmetycznych. Mogą być stosowane w celu spowolnienia procesów starzenia, nawilżenia, eliminacji wolnych rodników i przebarwień, łagodzenia podrażnień i poprawy kolorytu skóry.
- Gliceryna
To bardzo popularna w świecie kosmetycznym substancja silnie nawilżająca. Ze względu na swoje właściwości hydrofilowe, glicerynę można znaleźć w wielu produktach do pielęgnacji skóry, takich jak środki nawilżające, kremy do rąk i balsamy do ciała. Gliceryna sprawia, że kosmetyki stają się lepkie i nie wysychają. W piankach do mycia twarzy gliceryna neutralizuje wysuszające działanie detergentów. - Kwas hialuronowy
Nazwy znajdujące się na etykietach produktów obejmują Sodium hyaluronate. To kolejna popularna w produkcji kosmetyków silnie nawilżająca substancja. Kwas hialuronowy działa na powierzchnię skóry i zapobiega utracie wilgoci. Może być stosowany samodzielnie jako serum nawilżające, ale często jest mieszany z olejkiem dobranym do potrzeb skóry i stosowany jako składnik produktów do pielęgnacji twarzy.
- Witaminy
Przykłady nazw znajdujących się na etykietach produktów to: witamina C – Ascorbic Acid, witamina E – Tocopherol, witamina A – Retinyl Palmitate lub Retinol, witamina B3 – Niacinamide. Producenci kosmetyków szeroko dodają do swoich produktów zarówno witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (E, A, F), jak i witaminy rozpuszczalne w wodzie (C, B5). Mogą być stosowane jako środki nawilżające, przeciwutleniacze, emolienty i filtry UV, czyli substancje blokujące tworzenie się szkodliwych związków w skórze.
Tych rzeczy unikaj w składzie produktów!
Nie jest łatwo znaleźć idealne kosmetyki, które zawierają tylko dobre, naturalne składniki, które nie szkodzą środowisku. Mimo to nadal możesz sięgnąć po produkt, który ma najmniejszą ilość niepożądanych składników. Oto lista składników kosmetyków, których należy unikać:
- Aluminium
Można go znaleźć pod wieloma różnymi nazwami na etykietach produktów, w tym: Aluminium oxide, Aluminium starch octenylsuccinate, Aluminium Distearate, Aluminium Sesquichlorohydrate, Aluminium Stearate, Aluminium Tristearate, Aluminium Zirconium Trichlorohydrex GLY, Aluminium Chloride, Aluminium Chlorohydrate, Aluminium Chlorohydrex, Aluminium Chlorohydrex PG.
Aluminium jest bardzo popularnym składnikiem kosmetyków, ale największe stężenie występuje w dezodorantach. Aluminium może zwężać kanały potowe, co wzmacnia właściwości antyperspirantów. Taki proces zatyka gruczoły łojowe i może prowadzić do zapalenia. Podczas stosowania dezodorantów w sprayu zawierających aluminium, część sprayu może wniknąć w skórę i przekroczyć bezpieczną dawkę w organizmie, narażając nas na powstawanie zmian nowotworowych.
- SLS i SLES
Można je znaleźć pod innymi nazwami na etykietach produktów, w tym: Sodium Lauryl Sulfate i Sodium Laureth Sulfate. Sodium Lauryl Sulfate (SLS), jest substancją syntetyczną, a Sodium Laureth Sulfate (SLES) to etoksylowany laurylosiarczan sodu, który jest pochodną SLS. Obie te substancje są popularnymi składnikami kosmetyków o właściwościach oczyszczających, takich jak żele pod prysznic i płyny do kąpieli, szampony, pasty do zębów, farby do włosów i pianki do golenia. SLS i SLES można również znaleźć w płynach do mycia naczyń i detergentach. SLS może powodować podrażnienie oczu i skóry. Z tego powodu nie jest polecany osobom o skórze wrażliwej lub skłonnej do alergii. Powinnaś także unikać SLS, jeśli cierpisz na choroby skóry głowy lub nadmierne wypadanie włosów. Nadmiar laurylosiarczanu sodu może powodować wysuszanie i podrażnienie skóry.
- Parabeny
Mogą być również wymienione na etykietach produktów pod nazwami: Methylparaben, Ethylparaben i Buthylparaben. Parabeny to niemal niezbędne składniki kosmetyków, stosowane jako konserwanty. To dzięki parabenom większość produktów kosmetycznych może mieć tak długi okres do zużycia. Niestety niektóre rodzaje parabenów mogą być szkodliwe dla naszego zdrowia. Wykazują działanie podobne do hormonów! Parabeny mogą przyczyniać się do problemów z płodnością lub trądziku. Propylparaben i Isobutylparaben to te, na które naprawdę warto zwrócić uwagę. Należy unikać za wszelką cenę obu, ponieważ są one związane z określonymi typami nowotworów!
- Silikony
Znajduje się je na etykietach produktów pod innymi nazwami, takimi jak: Cyclopentasiloxane, Cyclohexasiloxane, Cyclomethicone i Dimethicone. Silikony to składniki bardzo popularne w produkcji kosmetyków do włosów i ciała. Działają poprzez pokrycie włosów lub skóry cienką i błyszczącą warstwą, która szybko poprawia wygląd i maskuje wszelkie niedoskonałości. Silikony mogą powodować trądzik i odwadniać skórę. Mogą również blokować wchłanianie innych składników przez nasz organizm ze względu na warstwę tworzącą się na skórze.
- Ftalany
Inne nazwy znajdujące się na etykietach produktów to: DBP (ftalan dibutylu), DINP (ftalan diizononylu), DEP (ftalan dietylu), DEHP (ftalan di-2-etyloheksylu), DMP (ftalan dimetylu), BBP (ftalan benzylu butylu), DNOP (ftalan di-n-oktylu) i DIDP (ftalan diizodecylu). Ftalany są stosowane w wielu produktach konsumenckich, takich jak artykuły gospodarstwa domowego, wyroby medyczne, opakowania i zabawki. Niektóre ftalany można również stosować w produktach kosmetycznych. Najpopularniejszym z tej grupy jest ftalan dietylu (DEP), który można znaleźć w perfumach, produktach do włosów, lakierach do paznokci, dezodorantach i odświeżaczach powietrza.
Niektóre ftalany wykazały szkodliwe skutki w badaniach na zwierzętach, w szczególności toksyczność reprodukcyjną. Mogą być również związane z endometriozą i wczesnym dojrzewaniem. Ponadto ftalany mogą powodować zmniejszenie płodności u mężczyzn. Z tych powodów wybrane ftalany zostały objęte zakazem stosowania w kosmetykach.
- Talk
Można go również znaleźć pod nazwą TALC. Talk w proszku stosowany jest jako środek suszący przy produkcji proszków, maści i mydeł. W przemyśle farmaceutycznym talk w proszku wykorzystywany jest również do produkcji leków. Talk w proszku jest często dodawany do produktów kosmetycznych dla dzieci, ale niestety nie jest to całkowicie bezpieczne. Talk jest dopuszczony do stosowania tylko pod pewnymi warunkami. Nie można go stosować w dowolnej ilości i na wszystkie partie ciała. Niektórzy naukowcy łączą talk z rakiem jajnika, gdy jest stosowany regularnie przez długi czas w okolicy narządów płciowych. Z całą pewnością udowodnić, czy talk w proszku może być niebezpieczny, ale warto zachować ostrożność przy jego stosowaniu. Jeśli wybierasz produkty z talkiem, staraj się znaleźć takie, które są wysokiej jakości i używaj ich świadomie.
[product id="408, 554, 1041"]
Jak czytać etykiety produktów naturalnych?
Gdy już wiesz, których składników unikać, a które są dobre dla Twojego organizmu, wystarczy przestrzegać następujących prostych zasad:
- Zacznij od początku listy składników. Nazwy składników kosmetyków uszeregowano malejąco. Oznacza to, że substancje używane w największych ilościach są wymienione jako pierwsze. Na przykład, jeśli olej arganowy znajduje się na samym końcu listy składników, oznacza to, że produkt będzie zawierał tylko bardzo małe jego ilości. Oczywiście niektóre składniki nie są potrzebne w dużych ilościach, ale jeśli opakowanie produktu promuje konkretny składnik, nie powinno się go wymieniać na samym końcu.
- Nie wierz we wszystko, co czytasz. Wszyscy zwracamy uwagę na ładnie wyglądające, kolorowe produkty kosmetyczne, które patrzą na nas z półek supermarketów lub z witryn internetowych. Czasem wiadomość, którą czytasz na przodzie kremu do twarzy lub butelki szamponu, nie zawsze jest w 100% prawdziwa. To, na co naprawdę powinnaś zwrócić uwagę, to etykieta produktu i jego skład. Oczywiście w większości przypadków wszystkie składniki są napisane drobnymi literkami z tyłu opakowania, ale warto poświęcić chwilę na sprawdzenie składu kosmetyków, które chcesz kupić. Wielu producentów używa wprowadzających w błąd komunikatów marketingowych na opakowaniach swoich produktów, a jedynym sposobem, aby się tego dowiedzieć, jest zrozumienie listy składników i wybranie dobrych kosmetyków spośród tych złych.
- Unikaj produktów z długą listą składników. Złota zasada, której należy zawsze przestrzegać, brzmi: im krótsza lista składników, tym lepiej. Jeśli skład produktu nie przywodzi na myśl lekcji chemii, prawdopodobnie nie jest to dla Ciebie złe.
- Sprawdź inne marki. Zakupy w supermarketach są bardzo wygodne i szybkie, ale jeśli chodzi o kosmetyki, warto przyjrzeć się mniej znanym markom, których nie ma w supermarkecie. Jest wiele małych firm, które tworzą zdrowe, naturalne kosmetyki przygotowane w tradycyjny sposób bez dodawania chemikaliów. Wiele z tych marek można znaleźć w Internecie lub w lokalnych sklepach ze zdrową, lub organiczną żywnością. Kosmetyki największych marek mogą wyglądać lepiej i być bardziej popularne, ale to nie znaczy, że są lepszej jakości.