Szczotkowanie ciała na sucho jest jednym ze sposobów aby jednocześnie zadbać o ducha i ciało. Podczas szczotkowania relaksujemy swój umysł, niwelujemy nagromadzone napięcie oraz zmniejszamy stres. Szczotkowanie ciała na sucho jest też intensywnym pobudzeniem całego organizmu. Krew krąży szybciej a dzięki szczotkowaniu stymulacja miliona zakończeń nerwowych powoduje wyrzut endorfin, które są hormonem szczęścia! Szczotkowanie ciała na sucho ma oczywiście doskonały wpływ na naszą skórę! Jest to naturalny peeling, który wygładza skórę, zmniejsza obrzęki, redukuje cellulit i działanie przeciwstarzeniowo. Efektem jest niezwykłe doznanie dla ducha i ciała!
Jak przygotować skórę do szczotkowania?
Najważniejsze jest to czy szczotkujesz się rano, czy też wieczorem. Jeżeli rano, to całe ciało możesz wyszczotkować zaraz przed wejściem pod prysznic. Zabieg ten obudzi Twoje ciało dużo lepiej niż kawa i spowoduje on wyrzut endorfin! Jeśli jednak wolisz szczotkowanie wieczorem, to pamiętaj o tym, że skóra przed zabiegiem musi być sucha i czysta. Przed szczotkowaniem twarzy należy pamiętać aby dokładnie usunąć makijaż.
Szczotkowanie twarzy:
Do szczotkowania skóry twarzy świetnie sprawdzi się szczotka bambusowa do codziennej pielęgnacji skóry twarzy nr 1, której włosie zostało specjalnie stworzone do pielęgnacji twarzy. Skóra przed zabiegiem musi dokładnie oczyszczona, sucha oraz pozbawiona podrażnień. Nie można mylić szczotkowania na sucho ze szczotkami przeznaczonymi do mycia twarzy, gdyż różnią się one materiałem, z którego zostały zrobione. Szczotki bambusowe i drewniane nie lubią wilgoci, dlatego zawsze należy dbać aby dobrze je osuszyć! Skóra twarzy jest dużo bardziej delikatna w porównaniu z innymi częściami naszego ciała. Szczególnie okolica wokół oczu, wiec ruchy szczotką powinny być w tym miejscu łagodniejsze. Twarz należy szczotkować zawsze od wewnętrznych partii na zewnątrz. Jeżeli skóra łatwo ulega podrażnieniom, szczotkuj twarz dwa lub też trzy razy w tygodniu, a gdy skóra się przyzwyczai to zabieg będzie można wykonywać codziennie.
Szyja – należy wykonywać podłużne oraz płynne ruchy od linii obojczyków, aż do żuchwy. Następnie należy wykonać kilka krótkich ruchów w okolicy podbródka w kierunku brody, aby pobudzić skórę oraz przeciwdziałać jej wiotczeniu. Zabieg ten wspaniale poprawia owal twarzy.
Broda i linia żuchwy - szczotkuj skórę zaczynając od brody w kierunku ucha zgodnie z owalem twarzy.
Usta - możesz również delikatnie wyszczotkować czerwień wargową od jej centralnej części do kącików ust.
Policzki - policzki należy szczotkować okrężnymi ruchami ku górze oraz na zewnątrz. Stymulacja bogatej sieci naczyń krwionośnych w tej okolicy sprawi, że policzki staną się bardziej rumiane.
Okolica wokół oczu - wykonuj tu bardzo delikatne ruchy od wewnętrznego kącika oka ku skroni wzdłuż łuku brwiowego. Następnie podobnym ruchem szczotkuj okolicę pod okiem. Tym ruchem zniwelujesz obrzęki oraz cienie znajdujące się pod oczami.
Nos - należy wykonać kilka okrężnych ruchów na samym czubku nosa, a następnie kilka podłużnych ruchów wzdłuż grzbietu nosa.
Szczotkowanie ciała
Podstawowa zasada szczotkowania ciała na sucho mówi: „Szczotkuj zawsze od stóp kierując się ku górze, w kierunku serca. Najpierw szczotkuj stopy, łydki, uda i pośladki, a następnie ręce, brzuch i plecy.” Do ciała polecana jest szczotka do peelingu ciała nr 3. Na dolne partie ciała takie jak uda i pośladki poleca się twardszą szczotkę do ud i pośladków na cellulit nr 2, która doskonale radzi sobie z cellulitem!
Nogi – należy wykonać podłużne ruchy od grzbietów stóp, wzdłuż łydek i ud aż do samych pośladków. Można też wyszczotkować najpierw same łydki, a następnie uda. Ważne jest, aby starannie szczotkować całą powierzchnię swoich nóg. Można zwiększyć nieco nacisk szczotki na skórę, gdyż w tej okolicy jest ona odporna na ścieranie. Należy nie zapominać o podeszwach. Szczotkowanie tej okolicy doskonale stymuluje mnóstwo nerwowych zakończeń.
Pośladki – należy poświęć chwilę dłużej swoim pośladkom, wykonując podłużne ruchy od dołu, w kierunku pleców. Można też wykonać kilka dodatkowych okrężnych ruchów.
Ręce – ręce, podobnie jak i nogi należy szczotkować od grzbietów dłoni aż po same ramiona.
Ramiona i dekolt – należy wykonać ruchy od barków w dół, w stronę serca. Trzeba pamiętać, że skóra na dekolcie jest wrażliwa, więc nie należy szczotkować jej zbyt mocno.
Piersi- skórę na piersiach szczotkujemy delikatnymi, okrężnymi ruchami. Tutaj również należy uważać by nie były one zbyt intensywne szczotkowane, ponieważ skóra w tej okolicy jest delikatna i wrażliwa.
Brzuch – skórę brzucha należy szczotkować okrężnymi ruchami zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
Cały zabieg szczotkowania ciała na sucho nie powinien trwać dłużej niż 5-10 minut. Najlepiej robić to krócej, lecz regularnie, bo tylko wtedy zobaczysz efekty. Staraj się szczotkować codziennie, przed skorzystaniem z prysznica czy też wanny, ponieważ kąpiel pomoże dokładnie zmyć złuszczoną warstwę martwych komórek naskórka. Tuż po kąpieli warto nałożyć na skórę ulubiony balsam.
Zestaw 3 szczot do twarzy, ciała i na cellulit znajdziesz TUTAJ!
Jak pielęgnować skórę po szczotkowaniu?
Szczotkowanie jest to forma peelingu, który usuwa nadmiar martwych komórek naskórka. Tuż po zabiegu szczotkowania należy wziąć prysznic lub kąpiel w wannie, dzięki czemu pozbędziesz się złuszczonego naskórka. Skórę po zakończeniu szczotkowaniu umyj delikatnym płynem do mycia ciała lub olejkiem do kąpieli. Ważnym elementem całego rytuału jest dokładne nawilżenie skóry. Zabieg szczotkowania złuszcza doskonale martwy naskórek, pobudza krążenie krwi w skórze, dzięki czemu może ona dużo lepiej wchłaniać wszystkie dobroczynne substancje zawarte w balsamach lub kremach do ciała.