Fitoterapia to praktyka stosowania leków pochodzących z roślin lub ziół w celu leczenia, lub zapobiegania schorzeniom. Chociaż fitoterapia cieszy się coraz większą popularnością na całym świecie, nadal wymaga dalszych badań, aby określić ich skuteczność i potencjalne skutki uboczne, jakie zapewnia.
Definicja fitoterapii
Fitoterapia polega na stosowaniu roślin lub ziół w celu leczenia problemów zdrowotnych. Dotyczy to również substancji pochodzących z roślin lub ziół. Rośliny i zioła lecznicze są formą medycyny uzupełniającej i mają wiele walorów zdrowotnych! Fitoterapia, czyli leczenie ziołami to forma leczenia, którą można stosować równolegle z tradycyjną medycyną zachodnią, czyli lekami syntetycznymi.
„Fitofarmaceutyki”, „fitomedycyny”, leki ziołowe i środki botaniczne to inne terminy często używane w odniesieniu do leków na bazie roślin lub ziół. Wytwarzane są z roślinnych przetworzonych surowców. Fitomedycyny są sprzedawane jako suplementy diety lub w formach leków ziołowych. Jako takie nie przeszły rygorystycznych badań naukowych dotyczących skuteczności, bezpieczeństwa i jakości. Nigdy nie należy przyjmować fitomedyków bez uprzedniej konsultacji ze swoim lekarzem.
Historia fitoterapii
Fitoterapia była od dawna stosowane przez ludzi w leczeniu szerokiego zakresu ostrych i przewlekłych schorzeń. Mogą one obejmować wszystko, od bólu mięśniowo-szkieletowego po utratę pamięci.
Niewiele jest badań dotyczących skuteczności zapewnianej przez to, jak działa na organizm fitoterapia. Naukowcy badają jednak ryzyko i korzyści płynące z tego, co daje nam fitoterapia. Próbują dowiedzieć się, w jaki sposób fitoterapia może pomóc w zapobieganiu chorobom i leczeniu objawów.
Korzyści z fitoterapii
Fitoterapie mogą na różne sposoby wpływać na fizjologię organizmu. W wielu badaniach próbowano zrozumieć możliwe mechanizmy, dzięki którym fitoterapie wpływają na ludzi. Niektóre mogą wpływać na chemię mózgu, układ odpornościowy i apetyt.
Innym sposobem działania fitoterapii jest zapobieganie uszkodzeniom komórek. Uszkodzenia te mogą prowadzić do poważnych chorób, takich jak rak i demencja. Naukowcy badają, w jaki sposób niektóre substancje chemiczne zawarte w roślinach, zwane fitochemikaliami, mogą spowolnić lub zapobiec wystąpieniu tych uszkodzeń.
Naturalne podejście do leczenia
Przykłady fitoterapii, którymi zajmują się badacze, obejmują:
- Beta-sitosterol (mikroelement występujący w roślinach) może pomóc w problemach skórnych, gojeniu się ran i zdrowiu serca,
- Oleje rybne zawierające kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc w zapobieganiu chorobom układu krążenia,
- Imbir może pomóc złagodzić objawy nudności i wymiotów, chociaż trwają badania dotyczące bezpieczeństwa imbiru dla kobiet w ciąży cierpiących na poranne mdłości,
- Zielona herbata może pomóc w walce z nowotworami lub złagodzić retinopatię związaną z cukrzycą. Obie choroby mają związek z nieprawidłowym rozrostem naczyń krwionośnych. Zielona herbata może również zapobiegać tworzeniu się nowych naczyń krwionośnych (angiogenezie),
- Probiotyki mogą pomóc złagodzić objawy żołądkowo-jelitowe związane z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, zespołem jelita drażliwego, przewlekłą biegunką lub zapaleniem jelita grubego,
- Produkty sojowe mogą pomóc obniżyć wysoki poziom cholesterolu.
Bezpieczeństwo i skuteczność
Fitoterapia występuje w wielu różnych formach. Możesz otrzymać ją w postaci nalewki (skoncentrowany ekstrakt), pigułki lub kapsułki do połknięcia, lub wypitej herbaty. Mogą być w postaci maści lub okładów, które nakłada się bezpośrednio na skórę.
Badania naukowe dotyczące skuteczności zapewnianej przez to, jak działa fitoterapia na człowieka, przyniosły mieszane wyniki. Na jakość fitomedyków i leków ziołowych wpływa wiele czynników między innymi:
- Ilość substancji chemicznych w roślinie,
- Jak roślina została zebrana i przechowywana,
- Składniki dodawane do fitomedycyny,
- Przetwarzanie rośliny,
- Stosowane gatunki i części roślin.
Minimalne skutki uboczne
Fitomedycyny mogą wiązać się z ryzykiem. Leki roślinne lub ziołowe mogą:
- wchodzić w interakcje z lekami, co może powodować niepożądane skutki uboczne,
- nie mieć jasnych instrukcji dawkowania lub składników,
- zmniejszać skuteczność innych leków,
- wywoływać alergie.
Przed leczeniem preparatami roślinnymi skonsultuj się ze swoim lekarzem. Badania pokazują, że wiele osób przyjmuje suplementy na bazie ziół lub inne preparaty ziołowe i nie zgłasza tego swojemu lekarzowi. Ważne jest, aby Twój lekarz wiedział o wszystkich przyjmowanych przez Ciebie lekach i suplementach także tych na bazie ziół. Pomaga im to stworzyć bezpieczny i skuteczny plan leczenia.
Najczęściej stosowane rośliny lecznicze w fitoterapii
Arnika — można stosować zewnętrznie lub wewnętrznie. Zewnętrznie wmasowuje się ją w skórę w postaci nalewki lub maści i pomaga przy obrzękach, skręceniach czy też siniakach. Wewnętrznie jednak przyjmuje się ją wyłącznie jako rozcieńczony lek, ponieważ w przeciwnym razie mogą wystąpić objawy zatrucia.
Nagietek — wśród roślin leczniczych stosuje się głównie zewnętrznie na trudno gojące się rany. Mniej znane, ale nie mniej skuteczne, jest jego łagodzące działanie na oparzenia słoneczne, odmrożenia, żylaki, czyraki, egzemę i hemoroidy.
Rumianek — działa przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i przeciwskurczowo. Rumianek jest rośliną leczniczą o bardzo wszechstronnym zastosowaniu. Tak więc napar z rumianku pomaga nie tylko na przeziębienia, infekcje układu pokarmowego w tym na problemy żołądkowo-jelitowe, wrzody żołądka, ale także na zgagę, zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie dziąseł i owrzodzenie migdałków. Herbatę rumiankową można stosować także w leczeniu zewnętrznym stanów zapalnych, otarć i łagodnego trądziku.
Mniszek lekarski — wśród roślin leczniczych mniszek lekarski uważany jest za roślinę odtruwającą. Pobudza trawienie. Różnorodność składników aktywnych zapewnia mu szerokie zastosowanie przy dolegliwościach żołądkowych, jelitowych, żółciowych i nerkowych. Jego ekstrakt można podawać w postaci nalewki, tabletek, kapsułek lub proszku.
Lawenda — ma silne działanie jako roślina lecznicza, a zakres jej zastosowań jest szeroki. Ma mocne działanie przeciwzapalne i stosuje się ją w przypadku następujących problemów:
- Zapaleń,
- Infekcji,
- Chorób i dolegliwości grzybiczych (grzybica skóry, grzybica stóp, grzybica paznokci),
- Pasożytów skórnych (w tym roztoczy),
- Reumatyzmu,
- Bólu kończyn,
- Ukąszeń i użądleń owadów,
- Kaszlu,
- Stresu,
- Niepokoju,
- Bólu głowy,
- Migreny.
Melisa — działa delikatnie uspokajająco na napięty układ nerwowy. Pomaga przy zaburzeniach snu, niepokoju i zaburzeniach nerwowych przewodu pokarmowego. Przynosi także ulgę na leczenie opryszczki. Takie efekty zapewnia olejek eteryczny, który przyjmuje się w postaci płynnej w herbatach i w postaci kropli lub suchego ekstraktu w tabletkach i pastylkach do ssania, a także w postaci maści.
Rozmaryn — nawet stosowany jako przyprawa, rozmaryn pomaga w walce ze wzdęciami. Przyjmowany jako środek leczniczy, normalizuje niskie ciśnienie krwi i rzeczywiście można go stosować również w przypadku wysokiego ciśnienia krwi. Rozmaryn wspomaga także trawienie, łagodzi bóle mięśni i stawów oraz poprawia koncentrację.
Szałwia — jako herbata szałwia pomaga przy nerwowości, napięciu, stresie i niepokoju z napadami pocenia się. Łagodzi także skurcze żołądka i dolegliwości menstruacyjne oraz działa rozluźniająco na nerwy. Szałwia przynosi również ulgę w niestrawności.
Dziurawiec zwyczajny — działa na rany, urazy i oparzenia. Leczy się je poprzez zewnętrzne zastosowanie dziurawca zwyczajnego w postaci proszku, ekstraktu lub olejku z dziurawca zwyczajnego. Olejek w szczególności zapobiega zauważalnym bliznom. Pomaga także przy lumbago, dnie moczanowej, zapaleniu żołądka, reumatyzmie, stresie, stanach lękowych, łagodnej depresji i wahaniach nastroju.
Tymianek — ma szeroki zakres działania, zarówno w zastosowaniu wewnętrznym, jak i zewnętrznym. Można go przyjmować w formie naparu, ekstraktu w syropie na kaszel, do inhalacji, a także w postaci tabletek, pastylek do oskrzelowych, syropu na kaszel lub kropli.
Krwawnik pospolity — wśród roślin leczniczych to gatunek rośliny z rodziny, do której zalicza się także rumianek, arnikę, mniszek lekarski, nagietek i słonecznik. W zależności od sposobu przygotowania herbata ma działanie uspokajające lub orzeźwiające. Krwawnik pospolity można stosować zewnętrznie lub wewnętrznie. Zewnętrznie na rany i stany zapalne skóry. Wewnętrznie przy zaburzeniach żółci żołądkowo-jelitowych, dolegliwościach menstruacyjnych oraz w celu poprawy krążenia krwi.
Na jakie interakcje leków należy zwrócić uwagę?
Istnieją ograniczone badania dotyczące potencjału interakcji między tym, jak działa fitoterapia a leki. Dlatego ważne jest, aby porozmawiać ze swoim lekarzem na temat przyjmowania jakichkolwiek roślin leczniczych lub ziół. Możliwe, że niektóre fitoterapie mogą zmniejszać skuteczność lub wchodzić w interakcje z:
- Lekami przeciwdepresyjnymi,
- Aspiryną i niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi,
- Tabletkami antykoncepcyjnymi,
- Lekami na ciśnienie krwi,
- Blokerami kanałów wapniowych,
- Chemioterapią,
- Lekami immunosupresyjnymi.
Kiedy powinienem udać się do swojego lekarza?
Jeśli zażywasz jakiekolwiek rośliny lecznicze, natychmiast skontaktuj się ze swoim lekarzem, jeśli doświadczysz:
- Bólu w klatce piersiowej,
- Biegunki,
- Zawrotów głowy,
- Omdlenia,
- Bólu głowy, który trwa długo,
- Kołatania serca,
- Nudności i wymiotów,
- Skrócenia oddechu (duszność),
- Wysypki skórnej.
Fitoterapia i homeopatia
Czasem spotykamy zamienne określenia fitoterapia i homeopatia, jednak w rzeczywistości są one całkiem różne! Jedno i drugie łączy to, że przywiązują wagę do holistycznego spojrzenia na człowieka i jego cierpienia. Terapie skupiają się na zdolnościach pacjenta do samoleczenia. W obu metodach główną rolę odgrywają rośliny. Jednak w przeciwieństwie do fitoterapii, w homeopatii składniki ziołowe są bardzo mocno rozcieńczone i czasami łączy się je z substancjami zwierzęcymi, mineralnymi i innymi. Z naukowego punktu widzenia nowoczesna fitoterapia została obecnie doceniona w wielu badaniach. Dlatego leki roślinne mają swoje miejsce we współczesnej medycynie – zarówno w zachodniej fitoterapii, jak i w ziołolecznictwie chińskim. Nie potwierdzono żadnego leczniczego działania leków homeopatycznych.
Podsumowanie
Leki roślinne i fitoterapia jest praktyką medycyny uzupełniającej. Leczenie ziołami wykorzystuje substancje pochodzące z roślin lub ziół do leczenia, lub zapobiegania chorobom. Naukowcy wciąż badają skuteczność fitomedycyny, ale niektóre badania są obiecujące. Fitoterapie mogą powodować działania niepożądane, wchodzić w interakcje z aktualnie przyjmowanymi lekami lub zmniejszać skuteczność innych leków. Zanim spróbujesz jakiejkolwiek formy fitoterapii, porozmawiaj ze swoim lekarzem!