Przy naszym codziennym napiętym harmonogramie masaż twarzy w salonie może wydawać się luksusem. Umawianie się na wizyty w salonie i próba nadążania za nowymi trendami kosmetycznymi stała się wyzwaniem. Spowodowało to, że procedury pielęgnacji skóry DIY (zrób to sam) stały się popularne. W dzisiejszych czasach DIY są nieodłączną częścią większości naszego życia.
Odmładzający masaż twarzy — co to takiego?
Być może zastanawiałaś się nad różnymi pomysłami na wykonanie masażu twarzy w domu, biorąc pod uwagę, jak uspokajający i odmładzający masaż twarzy może być. Nie musisz już czekać na wizytę w salonie lub dzwonić po kosmetyczkę, aby mieć kojący masaż twarzy. Przyglądając się kilku prostym technikom, możesz robić masaż twarzy w domu i uzyskać idealnie promienną skórę!
Czym różni się odmładzający masaż twarzy od innych zabiegów kosmetycznych?
Podobnie jak nasze ciała potrzebują pielęgnacji, aby wyglądać zdrowiej i sprawniej, tak samo Twoja twarz tego potrzebuje. Twoja twarz może wiele zyskać na jej masażu. Początki masażu sięgają starożytnej kultury chińskiej.
Masaże twarzy są ogólnie świetne, aby pozbyć się obrzęków, pozostawiając skórę zdrowo zaróżowioną oraz pobudzoną, aby niwelować drobne zmarszczki. Naturalnie przekształca komórki skóry, aby zaczęły się regenerować. Wiadomo również, że masaże poprawiają nastrój, sprawiając, że poczujesz się zrelaksowana. Przeczytaj dalszą część artykułu, aby dowiedzieć się, jak opanować techniki masażu w domu.
Przygotowanie do masażu
Masaż twarzy zasadniczo polega na stymulowaniu punktów nacisku na szyi, twarzy i ramionach, co daje trening mięśni twarzy. Możesz użyć szeregu produktów do masażu. Przykładowe produkty to olejki takie jak np. olej z opuncji figowej, który oprócz tego jest nazywany naturalnym botoksem, co potwierdzają liczne testy, więc będzie miał on dodatkowy mocny wpływ na naszą skórę. Olej ten wygładza zmarszczki i jest alternatywą dla zabiegów medycyny estetycznej. Oprócz olejków możemy też zastosować specjalne balsamy lub rollery do twarzy.
Masaże twarzy pobudzają drenaż limfatyczny, czyli przepływ limfy, utrzymują jędrność skóry i minimalizują oznaki starzenia. Masaż twarzy trwa tylko kilkanaście lub kilkadziesiąt minut i można go wykonać po prostu palcami i przy użyciu kojącego olejku, który zapewni nawilżenie potrzebne do masowania punktów nacisku. Jest równie skuteczny zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Można go włączyć do codziennej pielęgnacji skóry, aby zapewnić uczucie odprężenia i ukojenia.
Techniki odmładzającego masażu twarzy
Podobnie jak w przypadku wypróbowywania innych nowych rzeczy, ważne jest, aby działać powoli i obserwować, jak Twoja skóra reaguje na masaż twarzy i różne olejki lub balsamy, których możesz użyć.
Zawsze wykonaj test płatkowy przed. Upewnij się, że jesteś delikatna dla swojej skóry i nie pocieraj jej agresywnie.
Do masażu buzi możesz użyć olejku, serum lub lekkiego kremu. Jeśli masz wrażliwą lub skłonną do trądziku skórę, najlepiej skonsultować się z dermatologiem w sprawie produktów, których używasz i sposobu masowania skóry. Warto wtedy też sięgnąć po jakiś naturalny czysty olejek, który sprawi, że skóra nie będzie miała zbyt wiele czynników potencjalnie alergicznych.
Krok po kroku: Praktyczny przewodnik po odmładzającym masażu twarzy
Przed przystąpieniem do masażu wykonaj dokładne oczyszczenie, używając łagodnego środka myjącego. Ważne jest, aby pozbyć się makijażu lub brudu, który może znajdować się na skórze.
Wybierz olejek do twarzy odpowiedni do rodzaju skóry. Jeśli nie chcesz używać oleju, możesz użyć lekkiego kremu lub balsamu.
Pamiętaj, aby umyć ręce i oczyścić je przed rozpoczęciem. Do masażu możesz użyć rollera do twarzy lub po prostu palców.
Krok 1: Czoło
Masaż twarzy wykonywany w domu zacznij od masowania czoła, używając kostek. Umieść kostki między brwiami i delikatnym ruchem przesuń je w górę w kierunku linii włosów. Następnie przesuń kostki w kierunku skroni na bok. Możesz to zrobić ruchem zgarniającym, aby rozluźnić mięśnie. Zrób to kilka razy, zanim przejdziesz do następnego kroku. Jest to technika masażu, która pomaga uwolnić napięcie z twarzy.
Krok 2: Okolice oczu
Umieść czubki dwóch palców na skroniach, a następnie powoli przesuwaj je do wewnątrz, w kierunku nasady nosa. Przesuń je pod oczami, przesuwając w kierunku grzbietu nosa. Kontynuuj przesuwanie palcami do brwi i wróć do oczu. Stwórz owalną ścieżkę do przejścia i masuj pod oczami oraz zwiększ krążenie krwi. Powtórz to 5-6 razy.
Krok 3: Policzki
Następnie przejdź do masowania policzków. Kostkami palców przesuwaj je od nasady nosa do uszu. Przesuwaj je ogólnie po policzkach, wykonując ten wzór. Powtórz ruch kilka razy.
Krok 4: Obszar ust
Przesuwając się w dół, musisz masować okolice ust. Użyj palca wskazującego i środkowego, aby zrobić znak „V”, a następnie umieść go nad i pod wargą. Delikatnie naciśnij palce i przesuń je i pociągnij w kierunku uszu. Powtórz ten ruch około 5 razy.
Krok 5: Masuj podbródek
Następnym krokiem jest masaż twarzy w okolicy podbródka. Użyj kłykci i umieść je w taki sposób, aby szczęka spoczywała na kostkach. Palce wskazujące muszą znajdować się na brodzie. Następnie delikatnie przesuń kostki wzdłuż linii szczęki w kierunku uszu. Powtórz to pięć do sześciu razy.
Krok 6: Szyja
Następnie musisz masować szyję za pomocą kostek. Umieść je na brodzie i powoli przesuwaj kostki w kierunku obojczyka. Nie wywieraj zbyt dużego nacisku. Powtórz ruch kilka razy, masując linię szczęki, a następnie pociągnij palce w dół w kierunku obojczyka.
Krok 7: Owal twarzy
Ostatni krok to owal twarzy. Umieść kostki między brwiami tak jak na początku masażu. Poruszaj się w górę w kierunku linii włosów, a następnie w kierunku skroni. Następnie powoli przesuwaj się wzdłuż boku twarzy do skroni i do linii szczęki. Powtórz to dwa do trzech razy. Jako ostatni uspokajający krok połóż dłonie na twarzy i delikatnie naciśnij podczas głębokiego oddechu.
Częstotliwość i czas trwania masażu
Wyżej wymienione kroki obejmują podstawowe techniki masażu, które możesz wypróbować w domu i zapewnić sobie kojące uczucie. Te kroki są łatwe do zastosowania i przynoszą wiele korzyści. Taki masaż twarzy zaleca się wykonywać przez kilkadziesiąt minut raz lub dwa razy w tygodniu.
Jakie są widoczne efekty po regularnym stosowaniu odmładzającego masażu twarzy?
Przeprowadzono badania, a także niepotwierdzone dane, które wykazały korzyści płynące z masażu. Oto kilka korzyści, o których warto wiedzieć, zanim rozpoczniesz swoją przygodę z pielęgnacją skóry:
1. Zmniejsza oznaki starzenia:
Presja środowiskowa, stres i niezdrowy tryb życia odbijają się na naszej skórze, a masaże twarzy to prosta technika, która może pomóc zwalczyć skutki tych czynników stresogennych. Badania wykazały, że regularne masowanie może poprawić ujędrnienie skóry i zmniejszyć zmarszczki mimiczne.
2. Pomaga złagodzić stres:
Kiedy jesteś zestresowana, masz tendencję do marszczenia czoła lub zaciskania szczęki. Ludzie mają tendencję do utrzymywania dużego napięcia na twarzy, co prowadzi do powstawania zmarszczek. Masaże twarzy zwykle pomagają uwolnić się od stresu i sprawiają, że czujesz się lżejsza. Badania wykazały również, że 45 minut masażu może zmniejszyć stres psychiczny poprzez aktywację współczulnego układu nerwowego.
3. Poprawia przepływ krwi:
Masowanie twarzy za pomocą rollerów masujących lub nawet palców poprawia ukrwienie tkanek skóry twarzy. Regularne masaże prowadzą do rozszerzenia naczyń krwionośnych i zwiększenia przepływu krwi. Zdrowe krążenie krwi prowadzi do dobrego przepływu tlenu, poprawiając ogólną cerę i zapewniając promienną skórę.
4. Odtruwa i zmniejsza stany zapalne:
Układ limfatyczny w twoim ciele jest odpowiedzialny za przenoszenie białych krwinek przez organizm i usuwanie toksyn. System jest niezbędny w oczyszczaniu organizmu z toksyn. Masaże twarzy stymulują układ limfatyczny, co powoduje drenaż limfatyczny. Dzięki temu procesowi skóra zostaje odtruta i zmniejszają się stany zapalne, co skutkuje czystą i zdrowo wyglądającą skórą.
Bezpieczeństwo i przeciwwskazania
Upewnij się, że masz do wypróbowania kilka olejków lub serum do twarzy, ponieważ nie każdy produkt może pasować do Twojej skóry. Wykonaj test płatkowy na małej powierzchni, aby sprawdzić, czy Twoja skóra dobrze reaguje na dany produkt. Ważne jest, aby być delikatną dla skóry i unikać intensywnego złuszczania, szorowania lub jakichkolwiek agresywnych ruchów.
Czy można wykonać masaż twarzy samodzielnie w domu, czy lepiej skonsultować się z profesjonalistą?
Twoja skóra twarzy jest dość wrażliwa i dlatego mogą być pewne rzeczy, o które musisz zadbać, zanim spróbujesz masażu. Jeśli próbujesz rozwiązać konkretny problem, obszar lub zmniejszyć bliznę, najpierw skonsultuj się z lekarzem, a następnie wypróbuj domowe masaże twarzy.