Czy kiedykolwiek spojrzałaś na opakowanie granoli lub przepis online, który mówi o siemieniu lnianym i pomyślałaś: „Co to jest?” Podczas gdy nasiona chia wydają się bardziej popularne w przepisach, takich jak płatki owsiane, a nawet budyń, siemię lniane jest składnikiem, na który powinnaś zacząć zwracać uwagę. Niezależnie od tego, czy kupisz je w całości, zmielone, czy zmielisz samodzielnie w domu, możesz czerpać niesamowite korzyści z siemienia lnianego, dodając tylko jedną łyżkę do swoich codziennych posiłków.