Wygląd Twojej powierzchni skóry jest silnym odzwierciedleniem Twojego ogólnego stanu zdrowia. Podczas badania twarzy możesz zauważyć, że Twoja skóra przybrała ziemisty wygląd, charakteryzujący się matową cerą i żółtawym odcieniem.
Ziemista cera jest zwykle powodowana przez czynniki medyczne, styl życia, promieniowanie słoneczne lub czynniki środowiskowe i zwykle można ją skutecznie leczyć. Zrozumienie przyczyn i podjęcie odpowiednich środków może pomóc w przywróceniu zdrowej skóry.
Ziemisty wygląd cery - przyczyny
Skóra ziemista to skóra z utraconą zdrową, jasną barwą, która została szara, pozbawiona blasku i wygląda inaczej niż jej naturalny kolor. Ziemista twarz to nie starzejąca się skóra. Skóra naturalnie cieńsza, matowieje i traci elastyczność wraz z wiekiem, a ziemisty kolor cery jest spowodowany wpływami zewnętrznymi lub brakiem równowagi wewnętrznej. Wpływ w mniejszym stopniu może mieć na nią nawet złą pielęgnacja, więc o nią również należy zadbać.
Ziemista skóra jest zazwyczaj bardziej widoczna na twarzy, ale może występować w innych częściach ciała. Brakuje jej jasnego połysku zdrowej ceryi w przeciwieństwie do tego często jest matowa i blada.
Ta bladość może być jednolita lub niejednolita, powodując nierówny koloryt skóry. Zwiększa to widoczność wyprysków i wszelkich innych niedoskonałości, które są obecne.
Zmiany w kolorze różnią się u poszczególnych osób, ale większość doświadcza zmiany koloru na bardziej żółty lub brązowy.
Ziemista skóra często przybiera żółty odcień u osób o jasnych i różowych odcieniach skóry. W przypadku cieplejszych, oliwkowych odcieni, które są naturalnie żółte, gdy są zdrowe, może wystąpić zmiana w kierunku bardziej brązowego odcienia, gdy jest ziemista.
Podczas gdy ciemniejsze odcienie skóry mogą powodować minimalne zmiany, niektóre mogą odczuwać zażółcenie i ogólny nierówny odcień.
Ziemista cera przyczyny takiej ccery są różne: od problemów medycznych, takich jak niedokrwistość i niedobór witamin, nieodpowiednia dieta, palenie, zanieczyszczenia powietrza, nieodpowiednia pielęgnacja, brak snu i przewlekły stres oraz nagromadzony naskórek, który nie jest regularnie usuwany podczas peelingów kończąc nad chorobami tarczycy. Martwy naskórek, który nie jest regularnie usuwany może zatykać gruczoły łojowe, które od nadmiaru i wydzielanie nadmiaru sebum będą powodować powstawanie wyprysków, które nie wykluczają się przy cerze ziemistej, więc odpowiednia pielęgnacja również jest ważna!
Styl życia i przyczyny środowiskowe
Kontrolowane czynniki zewnętrzne, takie jak niezdrowe nawyki i niewłaściwa pielęgnacja skóry, mogą powodować niedostateczne odżywienie i nawilżenie. Niewielkie zmiany stylu życia często wystarczają, aby poprawić ziemista cerę.
Szkodliwe warunki środowiskowe mogą również przyczyniać się do ziemistości. Chociaż problem z czynnikami zewnętrznymi może być trudniej uniknąć, można podjąć środki ostrożności, aby zminimalizować ich wpływ.
Palenie
Nikotyna wchłonięta podczas palenia papierosów powoduje zwężenie naczyń krwionośnych w skórze , utrudniając przepływ krwi a co za tym idzie niedotlenienie organizmu. Utrudnia to dopływ tlenu i składników odżywczych, uniemożliwiając ich dotarcie do skóry i powoduje, że cera wydaje się zmęczona, matowa i ziemista.
Przewlekłe odwodnienie
Brak nawilżenia może zaburzać funkcjonowanie narządów, a skóra nie jest wyjątkiem. Skóra sucha może wydawać się ziemista cera i pozbawiona jędrności. Większość ekspertów zgadza się, że dorośli powinni spożywać około 8–9 szklanek wody dziennie, aby uniknąć odwodnienia. Nawilżona skóra wydaje się jędrna i ma zdrowy koloryt.
Płyny zawierające kofeinę i alkohol są dobrze znane ze swoich właściwości wysuszających skórę i należy je spożywać z umiarem.
Brak snu
Sporadyczne niespokojne noce nie powodują, że pojawia się ziemistość cery, ale konsekwentnie nieregularny harmonogram snu wpłynie na wygląd skóry i przyczyni się do jej ziemistości. Dobra higiena snu oznacza regularne spanie 7–9 godzin na dobę w celu utrzymania zdrowej skóry.
Podczas snu organizm uwalnia hormony, które pobudzają wzrost nowych komórek skóry. Kiedy ten proces zostaje zakłócony, gojenie się ran i produkcja kolagenu zaczyna spowalniać. Te czynniki mogą prowadzić do ziemistego wyglądu.
Organizm równoważy również poziom nawodnienia podczas snu; skóra pozbawiona tej możliwości z powodu braku snu może stać się sucha i ziemista cera.
Chroniczny stres
Szara skóra może mieć podłoże zdrowotne. Stres psychologiczny obciąża psychicznie, ale może również mieć niekorzystne skutki fizyczne i uszkadzać skórę. Przedłużające się okresy stresu zwiększają produkcję hormonu kortyzolu, który podnosi poziom cukru we krwi, osłabia układ odpornościowy i przyspiesza metabolizm. Ma to negatywny wpływ na organizm, czego skutkiem może być powstanie szarej cery.
Ponadto długotrwały stres psychiczny może mieć niekorzystny wpływ na połączenie między mózgiem a skórą, zaburzając ścieżki neurologiczne prowadzące do komórek i nasilając procesy starzenia się skóry.
Przyczyny medyczne
Niektóre podstawowe problemy medyczne mogą powodować ziemisty wygląd skóry. Jeśli podejrzewasz, że tak może być w Twoim przypadku, koniecznie udaj się do specjalisty, aby ustalić przyczynę.
Niedokrwistość
Niedokrwistość to stan, który powoduje wyczerpanie i letarg oraz może powodować bladą lub żółtą cerę. Niedokrwistość osłabia czerwone krwinki i uniemożliwia im dostarczanie wystarczającej ilości tlenu do tkanek organizmu. Wiele osób rozwija anemię z powodu niedoboru żelaza lub niedoboru witaminy B12 .
Niedobór witamin
Twoja skóra staje się ziemista, jeśli nie otrzymujesz składników odżywczych , które uzupełniają komórki. Brak witamin A, B 12, C, D lub E może prowadzić do ziemistej skóry.
Witaminy A, C i E chronią białka kolagenu i elastyny w skórze, zwiększając ukrwienie i elastyczność dla zdrowego wyglądu. Witaminy B12 i D wspomagają wzrost nowych komórek, zwiększając naturalną przemianę komórek skóry w organizmie.
Efekty te mogą działać w tandemie, aby zwalczyć wygląd ziemistej skóry. Spożywanie odpowiednich ilości tych witamin może zapewnić zdrową cerę.
Jak dbać o ziemistą cerę?
Przestrzeganie dobrych nawyków pielęgnacyjnych jest kluczem do leczenia skóry ziemistej. Odpowiednia pielęgnacja skierowana do skóry ziemistej powinna zwierać przede wszystkim odpowiednie nawilżenie, szczególnie u osób z naturalnie suchą skórą.
Poranne i wieczorne pielęgnacje powinny zawierać środek oczyszczający, tonik i krem nawilżający, aby przywrócić zdrowy wygląd cery.
Kosmetyk z SPF należy nakładać rano wraz z serum z dodatkiem witaminy C. Witamina c pomoże rozwiązać wszelkie jej niedobory, jakie może mieć twoja skóra. Stosuj więc kosmetyki i suplementy z witaminą c!
Wieczorem, jeśli masz suchą skórę, zastosuj nawilżający kosmetyk nawilżający, aby zmniejszyć wygląd ziemistej skóry. Osoby ze skórą tłustą mogą stosować tonik alfa-hydroksykwasów (AHA) lub beta-hydroksykwasów (BHA) , aby poprawić jej koloryt.
Wybierz produkty, które najlepiej pasują do Twojego rodzaju skóry. Podczas gdy sucha cera może skorzystać z nawilżających i kremów na bazie oleju, szukaj bezolejowych opcji dla cerytłustej, aby mieć pod kontrolą wydzielanie sebum jak i nadmiar sebum.
Żel korygujący, niekomedogenny makijaż i środki nawilżające takie jak kwas hialuronowy mogą być również skuteczne w zmniejszaniu ziemistości, jeśli są dobrane do potrzeb konkretnego typu skóry.
Łuszczenie się
Oprócz codziennej pielęgnacji, złuszczanie martwego naskórka 2–4 razy w tygodniu może pomóc w poprawie ziemistej skóry. Wybierz produkty specjalnie opracowane do twarzy, aby uniknąć podrażnień.
Zmniejsz częstotliwość stosowania, jeśli Twoja cera stanie się wrażliwa lub podrażniona. Aby uniknąć niepożądanych efektów, osoby o szczególnie wrażliwej skórze powinny zacząć od złuszczania raz w tygodniu i stopniowo zwiększać częstotliwość w razie potrzeby.
Fotoodmładzanie
Fotoodmładzanie to zabieg gabinetowy, który może leczyć płytką skórę twarzy, w tym okolice oczu. Dwa główne typy fotoodmładzania to intensywne światło pulsacyjne (IPL) i światło szerokopasmowe (BBL).
Podczas zabiegu fotoodmładzania dermatolog przesuwa urządzenie przypominające różdżkę nad obszarem zabiegowym, kierując impulsy światła o szerokim spektrum bezpośrednio na skórę. Światło uruchamia naturalny proces produkcji kolagenu w docelowym obszarze, co może wzmocnić jędrność skóry i sprawić, że ziemista cera będzie już tylko naszą przeszłością.
Peelingi chemiczne
Profesjonalnie podane peelingi z kwasem mlekowym usuwają suchą skórę. Szara cera martwy naskórek ma bardzo często, a właśnie peelingi chemiczne są w stanie usunąć skutecznie martwe komórki naskórka. Peelingi te przyspieszają regenerację i po nich pojawiają się świeże komórki mogące zniwelować ziemistą cerę.
Mikrodermabrazja
Podczas sesji mikrodermabrazji dermatolog używa narzędzia, aby usunąć zewnętrzną warstwę martwych komórek skóry oraz próżni, aby odessać luźne zanieczyszczenia. Pod koniec takiej pielęgnacji masaż twarzy wykonywany jest przez osobę wykonującą mikrodermabrazję.
Organizm reaguje na ten proces zwiększając produkcję kolagenu, działając na rozjaśnienie skóry, która przestaje być z czasem w kolorze matowym.
Nawyki stylu życia zapobiegające ziemistości
Zapobieganie ziemistości wymaga połączenia eliminowania szkodliwych nawyków i zastępowania ich dobrymi. Te zmiany stylu życia są sprawdzone w czasie i są korzystne zarówno dla cery ziemistej, jak i ogólnego stanu zdrowia.
Popraw swoją dietę
Ziemista cera może wynikać z anemii lub niedoborów witamin. Na szczęście można skutecznie ją leczyć poprzez poprawę diety . Zielone warzywa liściaste, chude mięso i wzbogacone zboża są źródłami żelaza i mogą pomóc zmniejszyć lub wyeliminować anemię, podczas gdy produkty mleczne, tłuste ryby i kolorowe owoce podnoszą poziom witamin.
Suplementy witaminowe mogą również zapewnić skórze otrzymywanie ważnych składników odżywczych, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek niedobory; witaminy A, B 12, C, D lub E mogą pomóc w zmniejszeniu ziemistości.
Dobrze się wyspać
Utrzymuj stałe cykle snu, kładąc się spać o tej samej porze każdej nocy i dążąc do co najmniej siedmiu godzin odpoczynku. Unikaj ekranów cyfrowych przed snem, ponieważ mają tendencję do zwiększania czuwania i hamowania uwalniania melatoniny, naturalnego hormonu snu w organizmie.
Radzić sobie ze stresem
Poświęcenie czasu na relaks lub zajęcia w czasie wolnym skutecznie zmniejszy poziom stresu. Strategie radzenia sobie ze stresem obejmują codzienne ćwiczenia, spędzanie czasu z przyjaciółmi i ćwiczenie uważnej medytacji.
Rozmowa ze specjalistą od zdrowia psychicznego może również poprawić poziom stresu, co skutkuje poprawą zarówno fizyczną, jak i psychiczną.
Rzuć palenie
Chociaż palenie może być trudnym do zerwania nawykiem, istnieje kilka zasobów takich jak plastry, gumy i pastylki do ssania — dostosowanych do tego, aby wesprzeć Cię w tym procesie.
Najlepsze kosmetyki do ziemistej cery
Aby zapewnić skórze zdrowy koloryt i aby szara ziemista cera nie była już naszym problemem, to warto wybrać odpowiednie produkty, które poradzą sobie z tym problemem!
Pierwszym z kosmetyków, które polecam jest innowacyjna maska/krem L'ARGO BTX KINETIC MASK/NIGHT CREAM marki Theo Marvee. Jest ona kosmetykiem z efektem napinającym skórę, do natychmiastowej rewitalizacji. Co ważne to doprowadza skórę do odżywienia, odmłodzenia oraz przywrócenia jej blasku - szarej cery i ziemistej skórze. Poprawia również nawilżenie oraz natłuszczenie i pozwala aby cera pozbyła się wolnych rodników. Dzięki jej właściwościom cera staje się gładsza, drobne zmarszczki mniej widoczne i nabiera zdrowy blask!
Oprócz stosowania kosmetyków warto zadbać o skórę od wewnątrz, aby wspomóc ją do przywrócenia naturalnego kolorytu. Jako, że bardzo lubię smoothie, to polecam moje nowe odkrycie, jakim jest Bee Pearl POWER. Bee Pearl POWER w saszetkach to produkt combo – połączenie trzech najbardziej wartościowych produktów pszczelich – ekstraktu pierzgi pszczelej, mleczka pszczelego oraz propolisu, dodatkowo wzbogaconego witaminą c. Nazywana jest ona witaminą młodości i przeciwdziała niewłaściwemu gromadzeniu się włókien elastynowych w wyniku nadmiernej ekspozycji słonecznej. Witamina c jest szczególnie polecana w przypadku zniszczonej, ziemistej cery ponieważ poprawia koloryt cery. Co warto wspomnieć pierzga pszczela, która jest głównym składnikiem tego suplementu ma niezwykle cenne właściwości, ponieważ zawiera ona w sobie praktycznie wszystkie witaminy (A, B, C, D, E, PP, D, K, H ), 28 aminokwasów, białko (20,3 -21,7%), węglowodany (24,4 -34,8%), kwasy Omega 3 i Omega 6, kwas mlekowy(3,06% -3,2%), mikro i makroelementy, szereg przeciwutleniaczy i enzymów (inwertaza, katalaza, pepsyna, trypsyna, lipaza, laktaza, Itp. Więc myślę, że ten suplement idealnie sprawdzi się, żeby uzupełnić niedobory by pozbyć się ziemistej cery.
Do skóry ziemistej sprawdzi się również peeling, aby pobudzić regenerację skóry. Można zastosować domowe sposoby, aby wytworzyć peeling np cukrowy mieszając go ze swoim olejkiem używanym w codziennej pielęgnacji
Składnik, który odżywia i nawilża skórę
Jeśli już wykonamy peeling to warto wybrać krem z kwasem hialuronowym! Moim wyborem jest ten na dzień AQUASTIC OPTIMAL DAY CREAM również marki Theo Marvee. Jest to luksusowy krem nawilżający o bardzo silnych właściwościach odżywczych, kojących oraz wygładzających. Ten kosmetyk zawiera nawilżający kwas hialuronowy wielko i małocząsteczkowy. Następnym składnikiem tego kremu jest przeciwzmarszczkowa witamina E zapewniająca zdrową skórę. Oprócz tego w kremie znajdziemy nawilżający ekstrakt z glonów Wakame o niezwykle dużej zawartości protein, dzięki którym cera staje się gładsza i ma promienny wygląd. Następnym składnikiem jest wosk pszczeli i ekstrakt z winorośli o działaniu przeciwutleniającym, przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym.
Krem który stosowałam i również go bardzo polecam to odżywczy krem na bazie „naturalnego botoksu” i rokitnika - L'ARGO BTX MIMIC CREAM również od Theo Marvee.
Zawiera:
-
GATULINE EXPRESSION AF – wyciąg jeżówki elektrycznej, która zmniejsza napięcie skóry, likwiduje zmarszczki mimiczne i zapobiega powstawaniu nowych.
-
Ferment z opuncji - złuszcza martwe komórki naskórka , stymuluje syntezę kolagenu oraz wspomaga odnowę komórkową niezwykle ważną w przypadku cery pozbawionej naturalnego blasku, która jest szara. Na pewno pokocha go sucha cera oraz pozbawiona blasku dzięki swoim właściwościom nawilżającym i rozświetlającym.
-
Ekstrakt z Rokitnika - z uwagi na zawartość aktywnych związków o charakterze flawonoli wykazuje wielokierunkowe działanie regenerujące, przeciwzmarszczkowe oraz odżywcze. Związki te są silnymi przeciwutleniaczami. Wychwytują wolne rodniki i reaktywne formy tlenu, które degradują kolagen i uszkadzają komórki skóry i ściany naczyń krwionośnych. Mają zdolność absorbowania światła UV, dzięki czemu pełni funkcję ochraniającą skórę przed degradacyjnym działaniem słońca i zapewniają zdrowy odcień skóry. Przyspiesza procesy naprawcze zmniejszając powstawanie mikrouszkodzeń skóry zapewniając jej naturalny odcień, więc pokocha go ziemista cera.
Także jeśli waszym problemem jest szara cera, sucha skóra to powyższe kosmetyki i zmiany w życiu powinny Wam pomóc!